Om du lurer på noe om psykisk helse, kropp, mobbing, spiseforstyrrelser, sex eller vold og overgrep, fins det mange du kan snakke med på nett – og ansikt til ansikt. Og det er ingenting som er for flaut å spørre om.
Siden tidenes morgen har puberteten vært kilde til usikkerhet rundt kropp, seksualitet og egen helse. Da Tale Maria Krohn Engvik jobbet som helsesykepleier, opprettet hun Snapchat-kontoen Helsesista, for å komme i kontakt med videregåendeelever. Før hun visste ordet av det, hadde hun ungdom i hele landet som målgruppe – også på TV 2.
Hun mener det ikke fins noe som er for pinlig å spørre om, men at det er individuelt.
Tale Maria Krohn Engvik
Står bak Snapchat-kontoen Helsesista
Helt normalt
– Vi snakker om været med letthet, men for meg er det like naturlig å snakke om psykisk helse, seksualitet og kropp. Mange vet ikke hvordan slike spørsmål skal formuleres, og hvem det er trygt å snakke med. Har du en god relasjon til den du spør, blir det mindre flaut. En som ikke ler av det du spør om, mener Helsesista.
– Vi har alle gått gjennom disse tingene, som er helt normale. Vi blir aldri utlært. Voksne har heller ikke alltid kontroll, og har det ikke alltid bra. Mange skulle selv ønske vi hadde hatt noen å snakke med da vi var yngre. Til og med voksne menn er redd for å spørre om hva som er normal størrelse på tissen!
Tale forteller at mange sliter med tanker og følelser, og tror problemet er at vi har lite trening i å snakke om sånt.
Massevis av ressurser
Når du er ung, kan det være lurt å øve på å snakke om det du finner vondt og vanskelig. Det innså Tale selv, da hun begynte å studere som 22-åring, så hun øvde seg på studievenninnene sine.
– Det har jeg fått god bruk for siden, så jeg vil oppfordre alle til å øve og å våge å spørre om vanskelige ting. Det får du bruk for hele livet, sier hun.
– Mange spør nok bare ChatGPT, men øv heller på å spørre noen du har rundt deg. Det fins mange du kan spørre på nett, i form av chattetjenester, Ung.no, ROS (spiseforstyrrelser), VOlinjen (vold og overgrep), Mental helse ungdoms chat, Sex og samfunn eller Rusinfo. Best er det kanskje å snakke med skolens helsesykepleiere eller Helsestasjon for ungdom, der også studenter kan henvende seg.
– Å snakke med en fagperson med taushetsplikt er veldig fint. Da er den du snakker med forpliktet i henhold til loven, slik at alt som skrives i journalen er trygt og sikkert, og blir mellom dere to. Jeg har snakket med unge som har vært utsatt for tillitsbrudd fra voksne, så om du kontakter disse tjenestene, er det bare å spørre om hvordan taushetsplikten virker. Det skal være mulig å være 100 prosent ærlig i disse samtalene, ellers blir det vanskelig å gi gode råd, advarer Tale.
