Det er endelig sommer og ferie. Sommerkveldene er lange og lyse. Vi kan senke skuldrene og kose oss med sol, grillmat og kanskje en øl eller et glass vin. Det skal være lov å kose seg. Men det kan være lurt å tenke over hvor mye vi drikker, og hvordan det påvirker barna.

– Det er stor forskjell på å drikke litt og mye. Det skal ikke alltid så mye til før barna syns det blir ubehagelig. Derfor anbefaler vi at du drikker null, ett eller maks to glass når du er sammen med barn, sier Eli Marie Stavlund, konstituert generalsekretær i Av-og-til.

Eli Marie Stavlund

Konstituert generalsekretær i Av-og-til

Av-og-til er en ideell organisasjon som arbeider for alkovett i situasjoner der alkohol utgjør en risiko for en selv eller kan være til skade eller ulempe for andre.

Stavlund understreker at alle barn er forskjellige. Derfor er det opp til hver enkelt forelder å være bevisst på hvordan barna har det. Også når vi drikker.

Litt lange klemmer

Vi merker det ikke alltid selv, men mange voksne forandrer seg når de drikker alkohol. Det kan være små ting, som at vi ler litt mer eller snakker litt høyere. Det kan være klemmer som varer litt lenger enn vanlig og high fives som er litt hardere enn ellers.

– Vi tenker at det bare er god stemning. Men barna ser det ikke alltid på den måten, sier Stavlund.

Hvert år spør Av-og-til barn og ungdom mellom 8 og 19 år om hvordan de opplever voksnes alkoholbruk.

– Da sier barna at null, ett eller to glass er greit, og helst ikke over det, sier Stavlund.

Sommerminnene varer livet ut

I Syden, eller andre steder vi er på ferie, kan foreldrenes alkoholbruk oppleves ekstra utrygt for barna. De har ikke rommet sitt eller kompisene sine og de mister den trygge rammen de har hjemme.

– Dette gjelder også på hyttetur med venner. Vi vet ikke hvordan andres barn opplever at de voksne drikker alkohol, og det kan oppleves mer ubehagelig enn når dere er hjemme, sier Stavlund.

Hun anbefaler at de voksne blir enige på forhånd om det skal drikkes alkohol og hvor mye.

– Akkurat som vi blir enige på forhånd og planlegger hva vi skal spise og hvem som skal handle inn hva, kan man også bli enige om hvor mye alkohol man skal drikke og ha med, sier hun.

Gode råd om barn og alkohol

1. Drikk null, ett eller maks to glass når du er sammen med barn

Det er også det de fleste barn svarer at er greit når de blir spurt. Husk at i noen situasjoner, og med noen barn, er det best å unngå alkohol helt.

2. Ha flest dager uten alkohol

Vær bevisst på at fri fra jobb, ferier og sene kvelder kan øke sjansen for at du drikker mer eller oftere enn du ellers ville gjort.

3. Bli enige med andre voksne om hvor mye alkohol som er greit

Det er også lurt at minst én er edru og kan kjøre bil dersom det skulle oppstå noe.

4. Unngå å drikke på en måte som går ut over morgendagens planer

Det er hyggeligere for både deg og barna når du er opplagt og i god form.

5. Vær spesielt bevisst i ferier og høytider

Barn blir ekstra sårbare for endringer hos voksne når forventningene er store, rutinene endres eller når de er borte fra sine trygge rammer.

6. Husk at barn påvirkes før du gjør det

Barn merker at du har drukket tidligere enn du tror. Stopp derfor før du selv kjenner deg påvirket eller brisen.